こんにちは。愛知県豊川市で漢方相談をしています。くすりのミヤノの明子です。

今日は、糖質とアレルギーのおはなしをしたいと思います。
よろしくお願いします。

人類は農耕を始めてから現在までの時間を1パーセントととすると、狩猟採集をしていた時間が99パーセントなのだそうですね。

そのため私たちの体は、お米・小麦粉などの炭水化物(糖質)を摂取して血糖値が上昇した場合の対応が不得意で、一度に大量に摂取すると血糖値が急激に上がったり、急激に下がったり乱降下します。

炭水化物を大量にとると糖尿病を起こす前に「低血糖」という症状をおこします。

低血糖の症状を簡単に説明すると、

糖質を大量にとると食後に血糖値が急上昇します。するとインスリンが大量に分泌されます。そうすると大量に分泌されたインスリンによって、今度は血糖値が急降下します。→低血糖症

低血糖を起こすと今度は交感神経が興奮して血糖値を上げる様々なホルモンが分泌されます。
その中の一つに副腎から分泌される「糖質コルチコイド」があります。

糖質コルチコイドは抗炎症作用があり免疫の働きに関係しています。

このホルモンが、血糖値を上げるために頻繁に使われると、副腎が疲弊してしまいそのうちに分泌自体が減ってしまいます。

これの減少によって、アレルギーの症状が出たり、悪化したりします。



アレルギー症状にお悩みの方、炭水化物やスイーツの量を意識して減らしてみませんか?

食べてはいけない?と考えると実行するのがつらくなります。

食事のときは、サラダなどのお野菜から食べ始め、お肉やお魚などのメインを食べ、それからご飯。と順番を変えるだけでも炭水化物の摂取量が自然に減りますよ。

花粉症などアレルギーでお悩みの方、普段摂取している糖質の量を、ちょっと減らしてみてください。
不快な症状が楽になるかもしれません。



それでは、皆様の健康をお祈りしています。


花粉症・アレルギー性鼻炎・アトピー性皮膚炎・糖尿病・更年期障害・生理痛・高血圧・うつ病・
などでお悩みの方ご相談ください。

酵素ダイエット・ファスティングの指導もしています。

くすりのミヤノ
電話:0533-87-2010
宮野明子まで










こんにちは。愛知県豊川市で漢方相談をしています。くすりのミヤノの明子です。
皆様の健康に役立つ情報発信を心掛けています。どうぞよろしくお願いいたします。



アトピー性皮膚炎・婦人病・ダイエットなどの食事指導をしていると

「何を食べたらいいのかわからない。」「何を食べたらいいですか?」という質問を良くいただきます。

スナック菓子やチョコレートやコンビニスイーツにインスタント食品、ファーストフード、コンビニ弁当、加工食品、化学調味料、サラダ油などの摂取は意識して減らしていきましょう!

とお話をすると、

「それでは食べるものがなくなってしまう。」と困ってしまうようです。



私たちの周りには手軽に口に入れることが出来るものが多すぎるくらい流通しております。

しかし、体を見直したいというときに必ず口に入れるものを見直さないといけません。

「まごはやさしい」は1日の中で体に取り入れるとよいものです。
この中には魚も含まれているので動物性たんぱく質を否定するものではありません。
プラス良質なたんぱく質です。

ま・・・豆類・お味噌
ご・・・ゴマ
わ・・・わかめ・海藻類
や・・・野菜
さ・・・魚
し・・・椎茸・きのこ類
い・・・いも類

少しずつでいいので、「まごはやさしい」を増やしていってはいかがでしょうか?
少しづつでいいので変えてみましょう!

皆様の健康を応援しています。



愛知県豊川市のくすりのミヤノで漢方相談をしています。明子です。

今日は、漢方鼻炎薬・「ホノビエン」の治験例を紹介します。

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豊川市にお住いの42歳(女性)の体験談です。

私の息子(8歳)は、毎年1月から5月くらいまで花粉症で、鼻水と特に目のかゆみに悩まされていました。
ホノビエンは1月から飲ませていて、鼻は今年は調子が良く、目は病院の点眼薬を1月から使っていても
なかなか痒みが取れず、目がひどく赤くなっていました。

くすりのミヤノさんに相談したところ、ホノビエンと「気上錠」を一緒に飲むと目のかゆみが取れる
と聞き、さっそく子供に気上錠も飲ませてみました。

効き目はすぐに出て、次の日から息子は目をこすらなくなりました。
漢方薬でも即効性がありとても助かりました。
ありがとうございました。

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以上、I さんの体験談です。

ホノビエンは「眠くならない・口が渇かない」漢方鼻炎薬で、花粉症の時期は本当に良く売れます。
ファンがとっても多いお薬です。

鼻の症状だけでしたら、ホノビエンだけでも症状が落ち着くようですが、
目の症状もあるときは「気上錠」と一緒に服用することをお勧めしています。

ホノビエンと気上錠は、こちらの会社で製造されています。

花粉症の詳しい情報・養生法はこちら

耳より健康情報いろいろ






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ご相談ください。

くすりのミヤノ:0533-87-2010
宮野明子まで













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