あなたのうんちは1日何うんこ?
 
毎日出てますか?色は?何色?
 
いきなりうんちの話ですみません・・・。
 
でも、うんちで腸内の善玉菌が多いか少ないか。酵素がたっぷりの状態か?不足しているのか?
腸が健康な状態なのかどうか?わかるのです。
 
臭い!毎日出ない!うさぎのうんちみたいにポロポロしてる!
 
これらが思い当たる人は残念ながら腸内環境が悪い、善玉菌が少なく悪玉菌が多い、酵素不足の腸です。
そんなあなたの腸の中は、食べ物が消化しきれず腐りドロドロにへばりついている状態。
だから、うんこも、おならも臭いのです。
 
思い当たる人は今からでも遅くはありません!
 
腸内環境を良くする鍵は「消化力」
 
「消化力の鍵は酵素」
 
酵素たっぷりの食事を心がけ、腸内環境の改善に努めましょう!(生野菜・生の果物・発酵食品を食べましょう)
 
皆様の健康を応援しています。

こんにちは。まだまだ暑いですがトンボが飛んでいるのを見ると秋だな~!と感じます。
 
皆様お元気でお過ごしですか?
 
今日は腸のお話。
 
不眠症や鬱病など心の病・精神疾患・脳の病気の方、増えています。
 
これらの症状の改善には、実は腸を健康にするのが1番大切なのです。
 
人間の感情や気持ちを決定するセロトニン(睡眠にも関係しています)やドーパミンなどは、ほとんど腸で作られています。そこから脳に運ばれます。
 
また、ドーパミンは必須アミノ酸のフェニルアラニンがないと合成できません。セロトニンは必須アミノ酸のトリプトファンがないと合成できません。そして、合成するときに腸内細菌の働きが必要です。
 
材料があっても、腸内細菌がバランスよく増えていないと脳内のセロトニンやドーパミンは増えてこないのです。
 
ですから、感情の安定・前向きな気持ち・良い睡眠には腸の健康が大切!腸が幸せを作っているのです!
 
便秘・おならが臭い・うんちが臭い・・・。そんな人は食生活を改善して、まず腸を健康にしていきましょう!
 
 

金沢の21世紀美術館。https://www.kanazawa21.jp/
 
レアンドロ・エルリッヒのプールの作品
イメージ 1プールの底に体操座りして長時間おしゃべりしてました。
ゆらゆら揺れてる水面を見てると、とても心地よいです。
 
ここの家の子になりたい!(←家じゃないです。)
 
ここに住みたい!(←無理です。)
 
 
 
リラックス効果大の面白い作品でした。

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