愛知県豊川市で漢方相談をしています。http://nttbj.itp.ne.jp/0533872010/index.html
くすりのミヤノの明子です。
皆様の健康に役立つ情報発信を心掛けています。よろしくお願いいたします。
さて、私が今読んでいる本は
船瀬俊介さんの「やってみました！１日１食」です。
私は船瀬さんにはお会いしたことがあるのですが、
髪は黒々、体は引き締まっていて筋肉質
肌の色艶もよく、声に張りがあり、体力・気力とも充実していてお元気なご様子でした。
そんな船瀬さんが実践している健康法だから間違いないだろう。と思い
読んでいます。
私は「１日１食」は実践していませんが
ビートたけしさん、タモリさん、水谷豊さん、千葉真一さん、GACKT、京本政樹さん、
ピンクレディーのミーちゃん、など芸能界では１日１食の実践者が多いようです。
私は酵素断食をして、
食べないと内臓や体が休まって
体の毒素が排泄されて、お肌がツルツルしてきたり、
くすみがとれて色が白くなったりするのを身をもって体験しています。
なので、この本に書いてあるように
「１日１食」でも（というか、むしろ１食のほうが）人は健康でいられるんだな！と思います。
実際に、「くすりのミヤノ」で「酵素断食」や「夜だけ酵素ダイエット」をして
血糖値・血圧・アトピー性皮膚炎・ニキビ・下痢・便秘
うつ病・虚弱体質など改善している方が沢山います。
３食べなくてはいけない？というのは思い込みかも？
お体に不調を感じている人！なかなか１食というわけにはいかなくても、夜だけとか、朝だけとか
お食事を抜いたり、少なくしたり、酵素に置き換えてみては？
３食しっかり食べるよりも体調がよくなるかもしれませんよ。
最後に宣伝をさせてください。
酵素ダイエット・酵素断食・糖尿病・花粉症・アレルギー体質の改善・蓄膿症
うつ病・認知症・五月病・イライラ・不眠など
ご相談ください。
くすりのミヤノ：０５３３－８７－２０１０
宮野明子まで
