2019年08月

こんにちは。愛知県豊川市で漢方相談をしています。
くすりのミヤノの明子です。http://www.k-miyano.com/

日頃の健康相談では、アレルギー体質の人に「グルテンフリー(小麦粉抜を食べない)がゼインフリー(乳製品を食べない)食事を指導しています。

小麦のグルテンと牛乳のがゼインは2大アレルゲンです。
この二つの成分の摂取を控えると、体調がよくなる人って結構いるんですよ。

花粉症・ハウスダストで1年中鼻炎を患っている人・アトピー性皮膚炎・日光に当たると湿疹が出る人・金属アレルギー・などなど、炎症を起こしやすい体質の人は1度小麦粉と牛乳の摂取を控えてみるといいですよ。

さて、いつも同じ感じですけれど「私のおうちごはん」
和食を中心に、小麦粉と乳製品は食べないように気を付けています。(休日の外食は、解禁で食べていますが)

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マーボー豆腐とタコのマリネ
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シラス丼と茄子とじゃこの炒め物・どり団子のスープ

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みょうがの豚肉巻き炒め
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洋風炊き込みご飯・アボカド人参サラダ・豚肉の甘辛焼き・コーンスープ
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焼き鮭・トウモロコシのサラダ
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焼鳥・オクラのおかか和え
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ゴーヤチャンプル・ごぼうの赤梅酢漬け・ブドウ

乳製品や小麦粉を使わなくても、食べられる献立は色々あります。

同じ人が作るので、毎回同じ感じですが、ご参考まで。



こんにちは。愛知県豊川市で漢方相談をしています。
くすりのミヤノの明子です。http://www.k-miyano.com/

80代・女性の体験談です。

1か月以上もお医者様に通い、風邪薬と咳止めを飲んでいました。
一向に良くならないので、「くすりのミヤノ」さんに相談してみました。

すると、「夏バテで体力が落ちているのでは?体力を回復させないと風邪も治っていかないよ。」

と「補中益気湯」という漢方薬と、咳を治す漢方薬「麦門冬湯」を一緒に飲むように勧められました。
早速購入して、その場で飲みましたところ15分もしたら喉と肺が楽になってきました。
さっきまで、ゼロゼロ、ゼイゼイしていたのに!?

素早い効き目にビックリしました。

漢方薬でも、即効性があるんですね。
これからは風邪を引いたら、「くすりのミヤノ」さんに相談しようと思いました。



こんにちは。愛知県豊川市で漢方相談をしています。
くすりのミヤノの明子です。

何かと話題の「愛知トリエンナーレ」に行ってきました。

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まずは、メイン会場の愛知芸術劇場から
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1番人気?
ピエロのお部屋です。

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数あるピエロの中で、このピエロが私の1番のお気に入り。
優しそうな雰囲気が好き。

お気に入りのピエロの横で、ピエロと同じ格好をして写真を撮るのが定番の楽しみ方?
小さい子供も楽しそうにしていて、こんな風に気軽に楽しめるアートもいいですね。

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龍安寺の石庭をほうふつとさせるこの作品
タイトルは「心を整える」?だったかな?
作った人もそのつもりで作ったもよう

愛知トリエンナーレは、想像以上に面白く、見ごたえがありました。


こんにちは。愛知県豊川市で漢方相談をしています。
くすりのミヤノの明子です。

豊田市美術館で開催中の「クリムト展」
すご~く良かったですよ~!
作品数もそこそこあったし、説明も充実していました。
クリムトが生涯独身をとおしつつ、沢山の女性を愛し子供が(確認できているだけでも)14人もいること。
私は自分にも男性にも興味がない。とにかく女性が大好きだ。
と言い、自画像は1枚も書かず、男性の絵は必要最小限。そして意欲的に女性をじゃんじゃん描いたこと。
説明を読みつつ、
クリムトが描いた魅惑的な女性の絵を見ていると、なるほどって腑に落ちます。
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そして、その日のランチは味噌煮込みうどん。
ミシュラン掲載の、岡崎の二橋っていうお店です。
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ティータイムには、豊田市美術館の外で売っていた「クラフトコーラ」を買ってみました。クローブとカルダモンの香りが効いているスパイシーなコーラで、私好みのお味でした。
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<<ファスティングの良いところ>>
 
病気を早く治す
    食べ物を代謝するために費やされていた体内の莫大なエネルギーが、免疫系と組織を
        再生するために回されます。そのため弱っていた組織から有害物質が取り除かれる
    ほか、腫瘍やポリープになりかかっていた病的な組織が正常な組織に戻るための    
    チャンスが与えられます。
    アメリカでは、ガンの治療に断食が利用されるほど。
 
臓器を休め、働き過ぎの内臓をリフレッシュします
    胃や十二指腸、大腸、脾臓、肝臓、腎臓は、食品に含まれるタンパク質や炭水化物、
    脂肪の代謝を行います。脂肪の多い食事や食べ過ぎは臓器に負担を与え、代謝物が
    通過するときに炎症を起こすもとになります。
    ファスティングすると、消化器系は休息を与えられて、その分、きれいになります。
    炎症が起きた組織は再生され、栄養素をよく吸収するようになります。
 
血液をきれいにする
 余分なコレステロールを追い出します
    脂肪の取り過ぎやミネラルのアンバランスは、血中のコレステロールを必要以上に
    増やし、血液の流れを悪くし、心臓病や脳卒中などの原因となります。
    疲れやすい人、冷え性や肩こりなどがある人は要注意です。
    ファスティングは、血液から余分なコレステロールを取り除き、血液をサラサラに
    するうえ、代謝を活発にします。
 
肝臓をきれいにする
 アルコールの飲み過ぎにも効果的です
    肝臓は、アルコール、薬、食品添加物、重金属の解毒に働く器官です。  
    加工食品や脂肪の多い食事は肝臓に負担を与え、肝炎や脂肪肝、肝硬変などの病気に
    かかりやすくなります。
    ファスティング中に、肝臓に蓄積された有害物質が解毒され、痛んでいた組織が修復
    されるので、肝機能が正常に回復します。 
 
大腸をきれいにする
 こびりついた宿便を取り除きます
    大腸は、食物の残りカスや老廃物が通過する最終コーナーです。
    脂肪の多すぎる食事やストレスなどによって便秘がちになり、排泄物が大腸に
    溜まったままになっていると、活性を失った細胞や老廃物が固まって、腸壁にこびり
    ついてしまいます。これが宿便で、大腸ガンや過敏性腸症候群、痔などが起こりやすく
    なります。
    ファスティングは、宿便を取り除いてくれます。
    ファスティング後は脂肪が少なく、食物せんいが豊富な食生活を心がけることで
    腸の健康を守ることができるのです。
 
理想の体重を保つ
 体脂肪を燃焼させ代謝を活発にします
    ファスティングは単なるダイエットではなく、汚染された体をきれいにする方法です。
    ですから、食生活を改善せず体重だけ減らそうとしてもあまり意味がありません。
    肥満とは皮下脂肪や体脂肪が多すぎる状態のことです。たとえ適正体重であっても
    体脂肪が高い人は「隠れ肥満」と言えます。
    ファスティングは、成人病の原因となる体脂肪を燃焼させて代謝を活発にし、本当の
    意味での理想的な体重を実現します。
 
毒物を排泄する
 汚染された体をもとどおりによみがえらせます
    私達の体には、化学物質、重金属、薬物など、正常な代謝の妨げとなる有害物質が想像
    以上に蓄積しています。
    神経系、免疫系、内分泌系などが有害物質の影響を受けやすく、認知症、自閉症、
    てんかん、アレルギー、糖尿病、自律神経失調症などの原因となります。
    これら有害物質は脂肪に蓄積しやすく、ファスティングによって脂肪が小さくなると
    有害物質の排泄が促進されます。そのため、組織の働きが正常になり、さまざまな
    病気からの回復も早くなるのです。
 
感覚を鋭敏にする
 食べ物が以前よりおいしく感じられます
    ファスティング後は、舌を覆っていた老廃物や化学物質のカスが取れて、食べ物の味が
    はっきりとわかるようになります。
    味覚だけではなく、視覚・聴覚などの五感や感性が研ぎ澄まされ、心の状態も穏やかで
    清澄なものになります。これらはそれだけ体が健康になったことを示しています。
 
呼吸をきれいにする
 汚れきった肺も新鮮さを取り戻します
    大気汚染やタバコの煙など、私達の肺は相当ダメージを受けています。
    ファスティング中、体内のエネルギーが肺の細胞を修復するプロセスに費やされ
    肺がきれいになります。
    呼吸がスムーズになり、体全体への酸素の供給もスムーズになって各細胞のエネルギーを
    生み出す力がより強くなります。
 
免疫力を高める
 アレルギーの人にも効果的です
    臓器が休まると、白血球が活発化し、感染やガン細胞の増殖を抑える働きをします。
    また、ファスティングは、化学物質や重金属を解毒し、消化を正常にするので
    アレルギーの緩和にも役立ちます。アレルギーは、消化が不完全な場合に起こりやすく
    なるので、胃腸の状態を改善するファスティングが特に有効なのです。
  

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