愛知県豊川市で漢方相談をしています。
くすりのミヤノの明子です。
http://www.k-miyano.com/
アトピーー、アレルギーの改善に効果的な
2大アレルゲンを抜いた食事
グルテンフリー・ガゼインフリーの食事を心掛けています。
(小麦粉・乳製品を使わないようにしています。)
先日の晩御飯
ご飯、お味噌汁、ハンバーグ、サラダ
グルテンフリー、ガゼインフリーで体調がよくなったお客様、沢山います。
アレルギーでお悩みの人は実行してみてくださいね。
2019年11月
うちのごはん・その38
愛知県豊川市で漢方相談をしています。
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健康のため、グルテンフリー・ガゼインフリーの食事を心掛けています。
昨日の晩御飯です。
エビチリ丼、カブとショウガのスープ、ヒマワリの種たっぷりサラダ
サラダにはオメガ3のアマニオイルをたっぷりかけて食べています。
ヒマワリの種は、亜鉛が豊富で綺麗なお肌や髪の毛のためにいいんですよ~。
ショウガ味のカブの葉っぱのスープは体もあったまるし、美味しかったです。
田中保郎先生の講義・腸内フローラ
先日は京都まで、「田中保郎」先生のお話を聞きに行ってきました。
先生は西洋医学の医師免許を持っていながら、
漢方医でもあり、「腹診」をして漢方薬を処方して病気を治している、珍しいお医者様です。
お腹を見ているだけに、「腸が大事!」ということを言っています。
腸内フローラ、善玉菌が沢山(種類も数も)住んでいる腸が「健康の根っこ」
「根っこ」がしっかりしていないと、植物は枯れてしまう。
人間も植物と一緒。根っこをしっかりさせないと、病気は治らない。
そして健康な腸内環境を作るためには、温度の管理、水分の管理、血の道の管理、が大事。
この3つは漢方で管理しなさい。(冷えをとるとか、余分な水分をとるとか、血の滞りを治すとか)
とのことでした。
それから、胃腸は、冷やすのは絶対にダメですね!
私も日々店頭で行っているのですが、「胃腸葉冷やしてはダメ!」
毎日、冷蔵庫から出たばかりの冷たい食べ物を食べていては、腸内フローラは育ちません。
田中先生は、勉強会の後のお食事会で
乾杯のビールをお湯割りにして、一口だけ飲んでいました。
それだけ腸内細菌を可愛がっているんです。
わたしも、かわいいペットに愛情を注ぐくらいのつもりで、
今まで以上に自分の腸内細菌を大事にしていこうと思いました(笑)
他にも、面白いお話がいっぱい聞けました。
詳しくは店頭で!
うちのごはん・その37
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健康のため、グルテンフリー・ガゼインフリーの食事を心掛けています。
この日の晩御飯は、鮭とさつまいものちゃんちゃん焼き、もやしの和え物、お味噌汁でした。
うちのごはん・その36
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だんだんと寒くなってきましたね~。
お鍋が美味しい季節です。
この日の晩御飯は、豆乳鍋・サラダ・かぼちゃの煮物です。
サラダにはいつもオメガ3のアマニ油をかけています。