こんにちは。家業のお薬屋さんを継ぎ、日々健康相談をしています。
皆様の美容と健康に役立つ情報発信を心掛けています。(時々全然関係ない話も載せます
よろしくお願いいたします。
 
さて、最近食べすぎな私。
 
ご馳走をいただく機会がとても多いのです。
 
皆様もそうですよね?この時期はどうしても・・・。
 
もう、ダイエットはあきらめかけていたのですが、体重は今のところ増加していませんでした。
 
やっぱり、日々の努力が効いているのかな?と思います。
 
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<ある日の晩御飯>
(キャベツとわかめとトマトのサラダ・お刺身・黒豆・ご飯・じゃがいもとわかめのお味噌汁)
 
食べる順番は、サラダ・お刺身・・・。です。
生野菜か生果物を1番最初に食べるようにしています。
 
簡単でストレスなくできて
私は効果を実感しています。