愛知県豊川市で漢方相談をしています。くすりのミヤノの明子です。http://nttbj.itp.ne.jp/0533872010/index.html

涼しくなり過ごしやすくなりましたね。皆様はいかがお過ごしでしょうか？

さて、今日の健康情報です。

お題は、「ご飯にする？お風呂にする？」です。

よろしくお付き合いください。

「お帰りなさい。ご飯にする？お風呂にする？」というのは、どこの家庭でもよく聞くセリフ？でしょうか？

では、実際にはご飯とお風呂、どっちを先にしたほうがいいのでしょうか？

結論は・・・。

お風呂！です。

血液は食後、消化促進のために胃に集まりますが、食後直ぐに入浴すると、せっかく消化のために胃に向かっていた血液が、皮膚に向かい分散します。

つまり、食後すぐのお風呂は、消火活動の妨げになり消化不良の原因になるのです。

食後３０分は、入浴を控えましょう。

また、食前の入浴は、食欲を抑制するのでダイエット効果もあるのだとか。

ついつい食べ過ぎてしまう方や体重が気になる方は、健康・美容のために食前の入浴がおすすめです。