もしかして、炭水化物中毒化も？

白飯、ラーメン、丼物が大好き！というあなた。

炭水化物中毒の可能性大？

血糖値のアップダウンが激しいがゆえに炭水化物を欲しがる体になってしまっているのかも？

「炭水化物中毒チェックリスト」

＊食べたらすぐに眠くなる

＊麺類が好きで１日に２回は食べる

＊すぐにお腹がすく

＊お腹周りがぽっちゃりしている

＊夜食を食べないと眠れない又は、夜起きたら何か口に入れないと眠れない

＊食事中の咀嚼が少なく早食いだ

＊たとえ満腹でも、人が食事をしていると自分も食べたくなる

＊お酒の後は〆の炭水化物がほしくなる

３つ以上あてはまったら炭水化物中毒になっている可能性が高いです。

（食べ順爆発ダイエット・石川英明　著）より

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