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愛知県豊川市で漢方相談をしています。
くすりのミヤノの明子です。
http://www.k-miyano.com/

健康のため、グルテンフリー・ガゼインフリーの食事を心掛けています。

昨日の晩御飯です。

エビチリ丼、カブとショウガのスープ、ヒマワリの種たっぷりサラダ

サラダにはオメガ3のアマニオイルをたっぷりかけて食べています。
ヒマワリの種は、亜鉛が豊富で綺麗なお肌や髪の毛のためにいいんですよ~。
ショウガ味のカブの葉っぱのスープは体もあったまるし、美味しかったです。