タグ:ダイエット

こんにちは。愛知県豊川市で漢方相談をしています。くすりのミヤノの明子です。

イメージ 1

今年も3日間の酵素断食をしました。

今年は花粉症で目がかゆく、毎晩、目薬を差していたのですが
なんと、断食1日目の夜から目がかゆく無くなり、びっくりしました。

お薬を飲むほどでもなく、症状も軽かったので早く結果が出たのでしょうけれど
毎日、食べすぎていたのですね・・・。
食べるのをやめただけで、痒いのがなくなるなんて!

酵素は、50ミリリットルを1日6回
毎日300ミリリットルを飲用しました。

水断食と違って、お腹もすかなくて、3日間快適に過ごせました。

体重は3日間でマイナス1.5キロ

最近少し増量していたので、体がすっきり痩せたのも嬉しい!
これから薄着の季節ですし。

お肌の調子は絶好調です。

しばらくは小食を心掛けて、良い状態をキープしたいと思います。

とはいえ、講習会や会合の度のお食事会。
友達とランチ。
などなどしているうちに、食生活がだんだん乱れていくのですけれどね。

なので、これからも、1年に1度の3日間の断食は続けていきたいと思います。

とってもリセットできてすっきりしますよ!

「おデブまっしぐらの炭水化物(糖)中毒」

まず、注目してほしいのが「血糖値」
血糖値とは、血液中のブドウ糖の濃さのことです。

炭水化物を食べると、インスリンというホルモンが分泌されて、肝臓が炭水化物を糖に変換。
血液として糖を運んでいくから血糖値が上昇します。
また、インスリンは血糖値が上がりすぎないようにセーブする働きもします。

でも、お腹が空いているときに一気に炭水化物を取ると、血糖値が急上昇。
上がりすぎた血糖値を抑えるためインスリンが大量に分泌されます。
すると今度は血糖値が急降下。
血糖値が急激に下がると低血糖を起こして眠くなったり、だるくなったり、脳が飢餓状態に。

そして、手っ取り早く血糖値を上げるために、炭水化物・糖質が再びほしくなります。

このように、高血糖とそれによるインスリンの大量分泌、そのあとにくる低血糖を繰り返していると
炭水化物・糖を中毒のように食べ、食べすぎ、おデブまっしぐらとなるのです。

ダイエットをしても、なかなか結果が出ない人は、
お食事の仕方をかえて炭水化物中毒の悪循環を断つ必要があります。

「食べ順爆発ダイエット 石川英明・著より」

痩せたいけど痩せれない・運動しているのに痩せない・糖尿病が心配だ
そんな方は、くすりのミヤノまでご相談を!

電話:0533-87-2010
担当:宮野明子まで

小食なのに、なかなか痩せなくて・・・。
そんな人に限って、おにぎりとシュークリームが昼ご飯だったりしませんか?
甘いものを食べないとやる気が出ない。
そんなあなたは、砂糖という麻薬のとりこ?スイーツ中毒かも?
このタイプの怖いところは「興奮ホルモン・アドレナリン」がかかわっていて依存度が高いところです。

「スイーツ中毒チェックリスト」
*日中、食事をきちんととらずに甘いもので済ませてしまうことがある
*1日に1回はカフェラテを飲む
*お腹がすくと気落ちする
*昼過ぎに疲れやすく甘いものを口にしたくなる
*甘ものを食べた後、罪悪感に襲われる
*食への関心が低く、こだわりがない
*カップアイスを半分でやめることが出来ずに完食してしまう
*総菜パンより菓子パンが好き

3つ以上で黄色信号です。

ダイエットしたい場合は食事の仕方をかえて、砂糖・アドレナリンへの依存を断つ必要があります。
(食べ順爆発ダイエット  石川英明・著より)

ダイエット・体質改善・アレルギー・花粉症・うつ病・腰痛・糖尿病などのご相談はくすりのミヤノまで。

電話:0533-87-2010
担当:宮野明子

ご相談お待ちしています。





もしかして、炭水化物中毒化も?

白飯、ラーメン、丼物が大好き!というあなた。

炭水化物中毒の可能性大?

血糖値のアップダウンが激しいがゆえに炭水化物を欲しがる体になってしまっているのかも?


「炭水化物中毒チェックリスト」

*食べたらすぐに眠くなる
*麺類が好きで1日に2回は食べる
*すぐにお腹がすく
*お腹周りがぽっちゃりしている
*夜食を食べないと眠れない又は、夜起きたら何か口に入れないと眠れない
*食事中の咀嚼が少なく早食いだ
*たとえ満腹でも、人が食事をしていると自分も食べたくなる
*お酒の後は〆の炭水化物がほしくなる

3つ以上あてはまったら炭水化物中毒になっている可能性が高いです。
(食べ順爆発ダイエット・石川英明 著)より


運動しても痩せない・・・。
食事を減らしても痩せない・・・。
食事に気を付けていても血糖値が下がらない。
糖尿病が心配だ。

そんな方は、くすりのミヤノまでご相談ください。
電話:0533-87-2010
宮野明子まで



愛知県豊川市で漢方相談をしています。くすりのミヤノの明子です。http://nttbj.itp.ne.jp/0533872010/index.html

今日は、大高酵素を飲んでいるお客様の喜びの声を紹介したいと思います。

よろしくお願いいたします。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

便秘の改善と健康維持のために「大高酵素」を飲み始めました。
1年半くらいになります。

飲み始めてすぐにお通じが良くなったのですが、飲み始めて1年と4ヶ月ほどたったある日
2日間にわたり大量の便が出て、お腹が減っ込みました。
ウエストが細くなり、サイズが合わなくなってタンスにしまっておいたジーンズも履けるようになりました。

また、粉末酵素のふげんと大高酵素を混ぜたパックを週に4日程度お風呂でしています。
肌がしっとりして、スベスベになりました。

毛穴も目立たなくなり、透明感が出たように感じます。

冬は感想のため顔がカサカサになり悩んでいましたが改善されて嬉しい限りです。


愛知県豊川市在住
40代・女性

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

大高酵素を飲み始めて便通が良くなったという喜びの声は、本当に多いです。
昨日ご来店された60代の女性も

「これを飲むようになって、大蛇みたいな立派なのが出るようになった。」と喜んでいました。

(大蛇!っていう表現は、昨日初めて聞いて新鮮でした


↑このページのトップヘ