タグ:ダイエット

こんにちは。愛知県豊川市で漢方相談をしています。くすりのミヤノの明子です。
今日は酵素断食をしたお客様の体験談を紹介します。

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くすりのミヤノさんで酵素断食(ファスティング)の指導を受け、思い切って実行してみました。

2日間の準備期間を経て酵素断食1日目。
30年間ずっと煩わしかった鼻炎が8割がた良くなってしまいました。

3日間頑張るつもりだったのですが、1日目ですぐに変化を実感することが出来てうれしかったことと
また、お腹もあまり空かずに苦しくなかったので、
くすりのミヤノさんから、

「自分で自宅で断食をするのは3日間にしておいてください。」

と言われたのを振り切り、9日間の酵素断食をしました。

4日目以降に何度かタール状の便が大量にでて、すごく匂いも臭く

「これが噂の宿便だ!」

とすぐにわかりました。とても達成感と満足感もあり体も気持ちもすっきりしました。

長年の体調不良がこんなに短期間で改善されるなんて、思い切って酵素断食をやってよかったです。



40代・男性・名古屋市在住

こんにちは。愛知県豊川市で漢方相談をしています。明子です。

酵素断食を去年の5月に体験し、あまりの効果に感激し、今年も3日間の酵素断食をしました。

酵素断食の後は、食事の好みも自然に変わり、食べる量も減りました。

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今日の朝ごはん

酵素を入れた紅茶を1杯

食べる量が減ってからのほうが体調もお肌の調子も良いです

1日1食しか食べない健康法もあるようですが、私はまだそこまでは・・・。

最近は、1日1.5食か2食くらいかな。





最後に宣伝をさせてください。
酵素ダイエット・酵素断食・糖尿病・花粉症・アレルギー体質の改善・蓄膿症
うつ病・認知症・五月病・イライラ・不眠など

ご相談ください。

くすりのミヤノ:0533-87-2010
宮野明子まで

こんにちは愛知県豊川市で漢方相談をしています。http://nttbj.itp.ne.jp/0533872010/index.html

明子です。

先日、人生で2度目の3日間の酵素断食をしました。

お口の中もさっぱり!ネバネバなしです。腸内環境はもちろん、喉も扁桃も口内も環境が良くなっている感じがします。

去年2キロ痩せて、その体重がベストだと思っているので痩せるの嫌だなあ・・・。と思いつつ、肌のしっとり感と、体の爽快感を又体験したくて今年も実践しました。

心配していましたが、今年は3日間で1キロ減った体重も、すぐに元に戻りました。
健康的に余分なものはデトックスされるようですが、痩せすぎたりはしないみたいです。

3日断食は無理?と感じる人は、1日断食や夜だけ酵素など、いろいろな飲み方があります。

興味がある方、ご相談くださいね。

くすりのミヤノ
0533-87-2010
宮野明子 まで

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断食明け、2日目の昼ご飯です。
お味噌汁とグレープフルーツ

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断食明け、2日目の晩御飯です。
炊き込みご飯・肉じゃが・バナナ

3日間、断食をしたら2日間復食期間を取りましょう。

少量から食べ始めてください。


そして、これはなんと、複食1日目の昼食
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外出していたので、つい、うっかり、食べてしまいました。
カフェ・タナカの鉄板にのったスパゲティー
とろけるチーズとソースが絡み合って美味しかったです。

本当は2日間はお野菜や果物、炭水化物少しが模範的なお食事です。
皆さんは、真似しないようにしましょう。

え~っと、何が言いたいかといいますと、
多少いい加減な部分があっても酵素断食はできます。

お気軽にご相談ください。

くすりのミヤノ
電話:0533-87-2010
宮野明子まで



ぽかぽか暖かい日が増え、朝日が昇る時間も早くなり、すっかり「日が伸びたなあ。」と感じる今日この頃です。

太陽が出ている時間を「日照時間」といいますが、日照時間は私たち生物に大きな影響を与えています。

日照時間が伸びると「甲状腺」と呼ばれる、のどの下にあるホルモン分泌期が活発化します。

甲状腺からは骨を作るホルモン(カルシトニン)と脂肪燃焼ホルモン(チロシン)が分泌されます。

日照時間が伸びる春から夏にかけて、これらのホルモンの分泌が1年で最も多くなるといわれています。

ですから、
「春は身長が伸びる季節!」
「骨を丈夫に!骨量UPの季節!」
でもありますし、
「脂肪燃焼!ダイエットの季節!」でもあります。

ホルモンの分泌がよくなるよう、原料となるアミノ酸や、骨を作るカルシウムをしっかり摂取して
春を健康に美しく過ごしたいですね。




私は薬屋さんで健康相談をしています。http://nttbj.itp.ne.jp/0533872010/index.html
皆様の健康に役立つ情報発信を心掛けています。

よろしくお願いいたします。


こんにちは。先日は名鉄ニューグランドホテルでランチをしました。

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桜のスープ
ピンクで可愛らしく春らしい1品。
チキンクリームスープ?がベースで、桜の葉っぱが入っていて食紅?でピンクになっている感じでした。
(家で再現してみたくて材料を聞いたのですが、企業秘密でした。)

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メインのお魚料理とお肉料理
1つのお皿に盛りつけてありました。
後片付けのお皿が減っていいですね!
家で料理をする時に、真似してみようと思いました。

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デザートの栗のケーキ
栗のムースと栗のスポンジケーキが層になっています。
ムースの部分はホワイトチョコレートが入っている感じのまったり濃厚なお味でした。

普段は健康と体重に気を付けて食事をしています。
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焼きうどん・お味噌汁・山芋と人参のすりおろし・わかめとレタスとトマトのサラダ
生野菜をたっぷり食べるようにしています。

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キャベツの千切り・カワハギの煮つけ・ご飯・おでん

お家で食べるご飯は、和食を中心に、生野菜か果物を毎食取り入れるようにしています。
生のものには酵素が含まれていて体にいいそうです。
代謝もよくなるそうです。

実際に私は太りにくくなったような気がします。

私はお薬屋さんで健康相談をしています。皆様の健康作りに役立つ情報発信を心掛けています。

よろしくお願いします。



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