こんにちは。愛知県豊川市で漢方相談をしています。くすりのミヤノの宮野明子です。

毎日暑いですね～。熱中症の予防対策、していますか？

漢方の考え方から、対策法・裏技を店頭で伝授しています。

気になる方は、ご来店くださいね。

さて、今日は糖尿病の食事療法についてお話します。よろしくお願いいたします。

ご飯などの糖質を多く含む食べ物の摂取量を抑える糖質制限。

NPO法人日本ローカーボ（低糖質）食研究会理事の中村了医師は

「糖質制限は糖尿病患者の血統を下げるのに有効」という。

高血糖状態の５０代男性が１日の糖質量を従来の３分の２から半分にする

緩い糖質制限を始めて３か月間で正常値に改善した。

注意点は筋肉の減少や体力の低下を引き起こすカロリー不足にならないように植物油やバターなどの脂質をとることです。

痩せ気味の人や、痛風など特定の疾患がある人。

特に薬物治療中に安易に制限すると危険な低血糖を引き起こしかねないので

医師とそうだんしながら状態に合わせて行うことが大切だそうです。

ヘモグロビンエーワンシーが下がらない

運動しているのに痩せない

食事制限しているのに血糖値が下がらない

合併症が怖い

そんな方は「くすりのミヤノ」までご相談ください。

電話：０５３３－８７－２０１０

宮野明子まで

こんにちは。愛知県豊川市で漢方相談をしています。

くすりのミヤノの宮野明子です。http://nttbj.itp.ne.jp/0533872010/index.html

今日は、糖尿病のがぺいしょうについてお話ししたいと思います。よろしくお願いいたします。

糖尿病で高血糖になると、過剰な活性酸素が発生します。

糖尿病で怖いのは、この過剰な活性酸素によって血管が傷つき、ボロボロになり、合併症を発症することです。

（糖尿病神経障害・糖尿病網膜症・糖尿病腎症の３台合併症があります。）

発症から５年ほどで、脚にしびれが来るなどの神経障害。

１０年経過すると、視力の低下や失明。

２０年経過すると腎不全で透析が必要に・・・。

糖尿病から体を守ってくれる抗酸化作用の強いものをとりましょう。

血糖値が高くて、しびれがある方。お早めにご相談ください。

電話：０５３３－８７－２０１０

宮野明子まで

私は５月に３日間の酵素断食を体験しました

 

断食といっても酵素をたっぷり飲みながらの断食ですので、お腹はほとんどすかず、とても楽にできました。

（大高酵素のクオリ酵華という商品のお世話になりました。）

 

といっても、お腹は空かなくてもいつもの習慣で食べ物は食べたくなります。

 

そこは我慢・我慢・我慢・・・。ひたすら我慢の３日間。

 

その我慢の甲斐があって３日間で体重が０．８キロ減り、お腹も凹み体型が引き締まりました。

 

私はダイエット目的ではなく、腸の大掃除・血管・細胞の大掃除をしてより健康になりたいと思い実行しました。

 

３日間の酵素断食を終えたあとは、体重が減って心身ともにすがすがしいだけでなく、口の中が粘々しなくなり、時々イガイガして煩わしかった喉がイガイガしなくなりました。

 

毎日なめていた喉飴も全く舐めなくなりました。

 

そして、お肌はしっとり、全身の肌の調子が良いです。顔の色も鏡を見ると白くなった感じです。

 

くすみが取れたのでしょうか？

 

たった３日間がんばっただけで、こんなに嬉しい変化があり本当に思い切ってやってみて良かった！と思っています。