愛知県豊川市で漢方相談をしています。くすりのミヤノの明子です。
今日は、血糖値が気になる人にお薦めの食品を紹介します。
血糖値が気になりだしたら、これを食べましょう！
「そばの、ひまごとまごは、やさしい子かい？なっとく」
これは、マグネシウムを多く含む食品の頭文字を並べたものです。
そ・・・そば
ば・・・バナナ
の・・・のり
ひ・・・ひじき
ま・・・まめ
ご・・・五穀
と・・・豆腐
ま・・・まっちゃ
ご・・・ごま
わ・・・わかめ
や・・・野菜
さ・・・魚
し・・・しいたけ
い・・・いちじく
こ・・・こんぶ
か・・・牡蠣
い・・・芋
な…納豆
と・・・とうもろこし
く・・・くるみ
マグネシウムの不足と高血糖は関係があるそうですよ。
しっかり摂取して健康に役立てましょう。
血糖値が気になる・糖尿病・糖尿病の合併症が気になる・手足のしびれ・腰痛・アトピー性皮膚炎・花粉症
アレルギー体質・不眠・いらいら・など
一人で悩まずにご相談ください。
くすりのミヤノ
宮野明子まで
電話：０５３３－８７－２０１０
