こんにちは。愛知県豊川市で漢方相談をしています。
くすりのミヤノの明子です。
体を元気にする方法
１、軽い運動をして汗を出すように心掛ける
２、湯船につかって汗を出すように心掛ける
３、冷たい飲み物は控える
４、塩分は天然の塩で補給する用意心掛ける
５、水は適度に補給することが望ましいが、一気に飲まないようにする。
６、なるべく生活している地域でとれた水を飲む
７、添加物や人工甘味料の入った水は控える
８、塩素で消毒された水は一度沸騰させるか、浄水器を使う
９、伊豆はなるべく体温に近いものをとる
１０、水をしっかり飲む以上に、しっかり出すことを心掛ける
良かったら参考にしてください。
