こんにちは。
愛知県豊川市で漢方相談をしています。くすりのミヤノの明子です。

私は毎年１回、春に酵素断食をすることにしています。
そして今年も４月２７日～４月２９日までの３日間、酵素断食をしました。

仕事柄、お客様に説明するために自分も酵素断食を体験しないと！っていうのもありますが
やってみると癖になる？

体がすっきりしてとってもいいんです！
だから、義務っていうよりは、やりたいから断食をする！って感じです。

今年は今までになく大量の排便があり、体重も３日間で１．５キロ減りました。

くすりのミヤノでお薦めしているのは「酵素断食」ですので、水断食よりは空腹感も少なく楽にできます。

酵素断食に興味がある人は、ぜひご相談くださいませ。

電話：０５３３－８７－２０１０
くすりのミヤノ
宮野明子まで。

豊川市在住：４０代：女性


最近、食べ過ぎと食生活の乱れ（テイクアウトの食事が増えました）からか？

目のふちに、ものもらいが出来てから眼科に行っても目薬を差しても３週間以上改善せず、

とうとう、以前も１度やったことがある酵素断食をすることにしました。


主婦で、家族の食事をしながらの酵素断食ですが、前回と同じく意外と楽に３日間乗り切ることが出来ました。


そして、酵素断食を終えて４日目の午前中、

トイレに行った時に鏡をのぞいてみると、ものもらいがビヨーン！と１センチくらい？（５ミリくらいかもしれません）
飛び出しているので、つまんで引っ張ってみると、
するするっと抜けて、中から丸い芯のような塊もスポっと抜けました。

そして、大した傷も残らずに何事もなかったように治ってしまいました。

酵素断食って、本当に効果があるんです。

皆さん！困ったときは酵素断食ですよ！とみんなに教えてあげたいです。

こんにちは。愛知県豊川市で漢方相談をしています。

くすりのミヤノの明子です。http://www.k-miyano.com/


今日は、ファスティングの体験談を紹介します。


（豊川市在住・４０代・女性）
私は産後デスクワークの仕事を再開してから、じわじわと太り始め、40代になったここ数年でここ数年で
気づけば20代から10キロほど体重が増えていました。

それで、体質改善とダイエットに「酵素ファスティング」がいいと聞き、
これまで何回か自己流で酵素ファスティングに挑戦してきましたが、
午前中に悪寒がしたり、夕方以降の食事の準備で我慢できずに食べてしまう・・・。と、失敗に終わっていました。

そして、ここにきてコロナ禍で体重が3か月で2キロ増加し、手足のむくみも気になってきました。

これではいよいよマズイ！と以前から気になっていた「くすりのミヤノ」さんに行ってみたら
丁寧な説明をしていただいて、3日間の酵素ファスティングに挑戦してみることにしました。

仕事をしながら、上手くできるか？と心配もありましたが、
酵素を１回につき３０～５０ミり、１日に８回ほど飲んでみたら、
今回は空腹がさほど気にならずに３日間の酵素ファスティングをやり遂げることが出来ました。
これまでより楽に進められたと思います。

試飲の際は、酵素独特に匂いがちょっと気になったのですが
柚子果汁で割って希釈するとおいしく飲めました。

夜に果物を少量取ってしまったので、完ぺきとは言えないかもしれないですが、
胃腸をしっかり休めるんだ、という感覚で３日間のファスティングをすすめました。

１番食べたい！って感覚が強かったのは初日で、２日目、３日目になるにつれ、
食べたい！って感覚が薄くなっていったような気がします。

あと、夜の寝付きがとてもよくて、早寝できました。
今までのファスティングでは家族の夕食作りなど、
夕方にどうしてもイライラしてしまうことが多かったんですが今回は不思議とイライラせずに
穏やかな気持ちで出来たことも良かったです。

アトピーが首にちょっと出た日もありましたが、２日間の復食のあいだには治まり
肌も綺麗になったような気がします。
それから、ファスティングの成果なのかはわかりませんが
２か月前から時々繰り返していた「ものもらい」も回復しました。

体重も１，８キロ減りました。

以前、鍼の先生に血の巡りが悪い「於血体質」だといわれていて
漢方やファスティングで体質改善したいと思い飛び込みましたが、
出会いに感謝です。

なかなか、間食など甘いものを食べたいという気持ちを手放せずにいますが
それでも、お菓子を食べるよりは酵素や果物を摂るように気を付けたり、
毎日ウォーキングやストレッチ、腹筋、腕立て伏せなど
デスクワークでほぼ座りっぱなしの体をケアする感覚を大事にするなど
３日間のファスティング、食事指導、生活習慣指導を通して
私自身の感覚が変わってきているように思います。

これからもファスティングを取り入れながら、じっくり体質改善とダイエットを続けていきたいと思います。

「くすりのミヤノ」さんにはこれからもお世話になります。
よろしくお願いします。

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＜後日談＞
彼女はその後も酵素を少しづつ飲みながら、食事の指導を受けながら、体質改善とダイエットを続けています。
初めてから１か月ちょっと経ちますが、
体重は３キロ減り、むくみがとれて二重瞼になり、お肌も綺麗になっています。