こんにちは。愛知県豊川市で漢方相談をしています。くすりのミヤノの明子です。http://nttbj.itp.ne.jp/0533872010/index.html

皆様、お元気でお過ごしでしょうか？

まだ少し早い？ですが、花粉症対策の準備はしていますか？

毎年花粉症時期になると鼻はぐずぐず、目は真っ赤というAさん。

一方、花粉症持ちだけれど、最近ずいぶん「楽」に過ごせるようになったというBさん。

この違いはどこにあるのでしょう？

実はBさん、花粉症がでるシーズン前から花粉症の漢方薬を量を減らして服用していたのです。

「花粉症初期療法」とでも言いましょうか。

＊初期療法で期待できる効果は３つ！

１、一番ひどいピークの時の症状を軽くすることが出来る。

２、症状が出始める時期を遅らせることが出来る。

３、結果的に薬の量が減らせられる。

症状がひどくなってからではなく、花粉症対策を今から始めませんか？

お問い合わせ：くすりのミヤノ

担当：宮野明子

電話：０５３３－８７－２０１０

花粉症・アレルギー・高血圧・高血糖・めまい・いらいら・高尿酸値・うつ病・ダイエット・敏感肌など

何でもご相談ください。

こんにちは。愛知県豊川市で漢方相談をしています。くすりのミヤノの明子です。

今日は、糖質とアレルギーのおはなしをしたいと思います。

よろしくお願いします。

人類は農耕を始めてから現在までの時間を１パーセントととすると、狩猟採集をしていた時間が９９パーセントなのだそうですね。

そのため私たちの体は、お米・小麦粉などの炭水化物（糖質）を摂取して血糖値が上昇した場合の対応が不得意で、一度に大量に摂取すると血糖値が急激に上がったり、急激に下がったり乱降下します。

炭水化物を大量にとると糖尿病を起こす前に「低血糖」という症状をおこします。

低血糖の症状を簡単に説明すると、

糖質を大量にとると食後に血糖値が急上昇します。するとインスリンが大量に分泌されます。そうすると大量に分泌されたインスリンによって、今度は血糖値が急降下します。→低血糖症

低血糖を起こすと今度は交感神経が興奮して血糖値を上げる様々なホルモンが分泌されます。

その中の一つに副腎から分泌される「糖質コルチコイド」があります。

糖質コルチコイドは抗炎症作用があり免疫の働きに関係しています。

このホルモンが、血糖値を上げるために頻繁に使われると、副腎が疲弊してしまいそのうちに分泌自体が減ってしまいます。

これの減少によって、アレルギーの症状が出たり、悪化したりします。

アレルギー症状にお悩みの方、炭水化物やスイーツの量を意識して減らしてみませんか？

食べてはいけない？と考えると実行するのがつらくなります。

食事のときは、サラダなどのお野菜から食べ始め、お肉やお魚などのメインを食べ、それからご飯。と順番を変えるだけでも炭水化物の摂取量が自然に減りますよ。

花粉症などアレルギーでお悩みの方、普段摂取している糖質の量を、ちょっと減らしてみてください。

不快な症状が楽になるかもしれません。

それでは、皆様の健康をお祈りしています。

花粉症・アレルギー性鼻炎・アトピー性皮膚炎・糖尿病・更年期障害・生理痛・高血圧・うつ病・

などでお悩みの方ご相談ください。

酵素ダイエット・ファスティングの指導もしています。

くすりのミヤノ

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宮野明子まで

こんにちは。医療関係のお仕事をしています。

皆様が健康でありますように！との思いから健康情報を発信しています。

 

よろしくお願いいたします。

 

さて、お魚の油には抗炎症作用があるそうです！知ってました？

 

例えばリウマチの炎症やアレルギー反応、運動後の筋肉痛に至るまで、体内で生じるさまざまな炎症を抑制する働きが認められています。

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜ある日のお外ご飯＞

 

蛸のお刺身

 

トロトロで甘くてめちゃめちゃ美味しかったです。